İçerik Oluşturucu Güncellemesindeki iyileştirmeler sayesinde gözlerinizi zararlı mavi ışıktan nasıl koruyacağınızı öğretiyoruz
İçindekiler:
Son zamanlarda, bilgisayar ekipmanı kullandığımızda sağlıkla ilgili yönleri iyileştirme yönünde artan bir eğilim gördük. Ekranlar ve onlara verdiğimiz kullanımlar özellikle kalıcı olarak bağlı olduğumuz şu anda en çok kontrol edilen noktalardan biri.
Önlerinde uzun pozlamaların etkilerinden kaçınmak için ekranların önünde kullanılan filtrelerin zamanları geride kaldı ve artık şirketler, cep telefonlarında, tabletlerde veya bilgisayarlarda yayılan ışığa uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanan sorunlar.
Ve ekranların aşırı parlaklığı, panelin sözde mavi ışığı ve buna maruz kalmak, Uykuya dalmamız, kalp atış hızımızda artışa ve sıcaklığın yükselmesine, yorgunluğa ve görsel strese veya sirkadiyen ritimlerin değişmesine neden olmamız imkansızdır (beyni etkiler ve onu güneş ışığıyla karıştırır), Bütün bunlara rağmen az altmak ilginçtir etkileri. Ayrıca, Dr. Serge Picaud Neurobiologist ve Vision Institute Inserm Direktörünün sözleriyle:
Pozlamayı Sınırlandırma
Cep telefonlarında zaten uygulamalarımız var, ya üçüncü şahıslardan ya da halihazırda sisteme dahil edilmiş ve filtrelemeden sorumlu aslında bu mavi ışığa maruz kalmamak. Hatta zaten monitörlerine dahil eden üreticiler bile buluyoruz. Ancak Windows 10'da en çok kullanılan işletim sistemi Creators Update gelene kadar bilinmiyordu.
"Ve Microsoft&39;un bu güncellemesiyle bir tür gece modu eklediler ya da buna Gece Işığı adını verdiler. Ekranın yaydığı mavi ışığın, ekranın renk sıcaklığının kontrolüyle oynadığımız _software_ tarafından filtrelendiği bir mekanizma."
Bu nedenle daha soğuk tonlar yerine daha sıcak tonlar tercih edilir, özellikle yatmadan önce can sıkıcıdır, ancak bu yeni seçenek kümesinin nasıl olduğunu biliyor musunuz? Ekranın renk sıcaklığının gün batımına veya şafağa göre vurgulanması veya düşürülmesi için düşündüğümüz zamanlarda programlayabileceğimiz bir işlev.
Gece ışığını etkinleştirmek için (varsayılan olarak devre dışıdır) Ekran Yapılandırması bölümüne gidip listede arama yapmalıyız. düğme gece lambası aktivasyonu. Etkinleştiriyoruz ve en altta Gece lambası yapılandırması yazısına tıklayın"
Bu yeni ekranda farklı seçenekler görüyoruz örneğin belirli zamanlarda renk sıcaklığını kendimiz ayarlayarak manuel olarak ayarlama imkanı veya hatta aktivasyonunu bölgemizdeki gün doğumu ve gün batımına göre programlıyoruz.
Bu, kullanışlı olmaktan öte bir seçenektir ve yine de çoğu kullanıcı tarafından iyi bilinmemektedir.Uyku kaybı gibi sorunlardan kaçınmanın bir yolu gerçi önemli olan, kesinlikle gerekli değilse uykuya daldığımızda cep telefonunu kullanmayı unutmak.
Xataka'da | Geceleri akıllı telefonunuzu veya tabletinizi kullanmak kalitenizi ve uyku sürenizi etkiler mi? Xataka Windows'ta | Windows 10 Creators Update zaten aramızda ve bunlar da bulacağımız iyileştirmelerden bazıları
