Bu uygulamalar tatilde kilo almanıza yardımcı olacaktır

Noel'i çoktan geçtik ve itiraf et, yarın yokmuş gibi yemek ve içmek için şişirdin. Ve korku ile banyo terazisine adım attığınızda sonuç daha da belirgindir. Şimdi kilo verme işlemiyle başlamanın zamanı geldi, çünkü en azından beklediğinizde, ısı gelmiş olacak ve tipin bakmak isteyeceksiniz. Kilo vermek gerçek bir baş ağrısıdır; Kilos yakında geliyor ama onları kapıdan çıkarmak çok pahalı. Dengeli bir diyet ve fiziksel egzersiz, herhangi bir uzmanın size vereceği ana önerilerdir, ancak her zaman biraz yardıma ihtiyacımız olacaktır. Bunun için ilerlemenizi kaydedebileceğiniz iyi bir avuç uygulama var ve her şeyden önce sizi meydan okumaya teşvik edecekler. Tabii ki, sadece akıllı telefonunuza yükleyerek kilo kaybetmeyeceğinizi unutmayın. Bazılarını görelim.

Endomondo

Endomondo , kilo vermek ve formda kalmak veya formda kalmak için en popüler uygulamalardan biridir. Kondisyonunuzu koşu, yürüyüş, bisiklet ve diğer 40 spor gibi çok çeşitli egzersizlerden takip edebilirsiniz. Ayrıca performansınızı analiz edebilir, etkinliğinizi Android Wear, MyFitnessPal veya Google Fit gibi diğer uygulamalarla ve cihazlarla senkronize edebilirsiniz) ve hatta ilerlemenizi yaymanıza ve arkadaşlarınızınkini görmenize izin verecek sosyal bir yönü bile vardır. devam etmek.

5D'ye kadar RunDouble C25K

Yeni başlayanlar için özellikle uygun olan Couch to 5K , hareketsiz bir yaşamdan 5 km'lik bir maraton koşmaya hazır olmanıza yardımcı olacak dokuz haftaya kadar bir süreç boyunca size rehberlik edecektir. Ancak, sıfırdan 10 km'ye kadar en uzman veya cesur programlar da içerir. yarı maraton ve daha fazlası.

MyFitnessPal

Kesinlikle MyFitnessPal size tanıdık geliyor ve hem Android hem de iOS'ta en popüler olan fiziksel aktivitenizi de kaydeden bir kalori sayma uygulamasıdır. Diyetinizi takip edebilir, diyetinizi kaydedebilir ve inceleyebilir ve fiziksel aktivitenizi tek bir uygulamadan kontrol edebilirsiniz. Buna ek olarak, 50'den fazla uygulama ve cihaza bağlanabilir ve bunları doğru bir şekilde yapabilmeniz için eksiksiz öğreticiler ile 350'den fazla alıştırma içerir.

Google Fit

Google Fit'in diğer fiziksel aktivite veya kilo verme uygulamalarına kıyasla birçok avantajı vardır. Her şeyden önce, birçok Android cihaza önceden yüklenmiş olarak gelir, bu yüzden sadece çalışmaya başlamanız gerekir. Ayrıca, tamamen ücretsiz ve platformlar arası bir uygulamadır. Uygulamayı Xiaomi Mi Band veya Android Wear akıllı saatler gibi cihazlara ve Runkeeper, Strava, MyFitnessPal ve daha fazlası gibi uygulamalara bağlayabilirsiniz.

Sıçrama Fitness Grubu

Bu durumda, tek bir uygulamaya değil, Leap Fitness tarafından geliştirilen ve belirli yaklaşımları ve hedefleri olan tüm uygulama gruplarına atıfta bulunuyoruz: evde egzersiz egzersizleri, karın yağını kaybetmek ve bu kasları güçlendirmek için egzersizler, belirli bir uygulama çalıştırmak için, kadın egzersiz, bir su sayacı ve bir pedometre üzerinde duruldu başka bir uygulama. Bunlar tek ödeme uygulamalarıdır, bu nedenle abonelik ödemekten kaçınacaksınız, ancak Endomondo gibi diğer uygulamaların sahip olduğu harika işlevler olmadan basit olduklarını unutmayın.

Bu, kilo verme ve şekil alma hedefinize yardımcı olacak küçük bir uygulama örneğidir. Hem Google Play Store'da hem de iOS App Store'da ücretsiz veya ücretli birçok seçenek bulabilirsiniz, ancak bunların hiçbirinin mucizeler yapmayacağını, iradenizin ve kararlılığınızın anahtar olacağını unutmayın.